低体温と冷え性の原因と改善方法などを実体験から紹介

冷え性は特に女性に多い症状で、血液を送り出すポンプの役割を果たす第二の心臓とも呼ばれる足の部分の筋肉が少ない傾向があるため、手足などの末端部分の血流が滞り冷えが生じやすくなっています。
また、女性の腹部は子宮や卵巣など複雑な内臓構造の為更に血流が滞りやすく、毎月おこる月経も冷えを起こしやすくしています。
月経時には必ず出血がおこり、一時的に体内の血液が減少するため、からだに循環している血液の量が少なくなって結果冷えとなってしまいます。
月経はホルモンの変化が起こるため、体温を保つ為に働いている自律神経の乱れが生じやすく、時には月経異常や月経痛として現れています。

月経の時に血液が出るのは普通の事ですが、腹部の血液の滞りが起こっていれば、子宮内膜の剥がれ落ちる為の新陳代謝が悪く血液が排出されにくくなっています。
その結果月経痛などのトラブルとして現れる事になるのです。
月経不順、無月経、子宮内膜症、月経痛、不妊症、更年期障害、子宮ガンなどは腹部のお血が原因で起こる病気です。

また、女性は月経が終わるとホルモンのバランスが乱れやすくなるため、顔のほてりやイライラなど様々な症状を出す更年期障害へとなる可能性があります。
ホルモンのバランスが乱れると自律神経のバランスも崩れる結果となり、からだの内部の冷えが多くなります。
年齢を重ねると頻尿や残尿感など膀胱のトラブルを起こしやすくなりますが、膀胱もまた冷えやすい臓器の為起こるのです。

冷え性や更年期障害は女性だけの病気だと思われていますが、男性にも冷え性や更年期障害は起こるのです。
女性は子宮などの臓器が影響しますが、男性は腎臓が影響しています。
男性も年齢を重ねるとホルモンの量が減ってしまい自律神経を崩しやすくなります。
症状としては精力減退、疲労感、不眠症などとして現れます。
女性の更年期障害の人の冷えは腹部などからだの中で起こるのに対し、男性は腎臓から冷えが来て手足などの末端部分が冷えやすくなってしまいます。

月経

月経（げっけい）とは、成熟した女性の子宮から周期的に起こる、生理的出血である。
正式な医学用語は「月経」であるが、日本では一般的に生理と呼ばれていることが多い。また俗に「メンス」（英語 ”menstruation” のカタカナ読みの省略形）「アンネ」（生理用品のメーカー名より）「つきのもの」「つきやく」「めぐり」「お客さん」「あれ」「あの日」等と言われたりする。
子宮壁の最内層は、子宮内膜と呼ばれる特徴的な粘膜層で、卵巣が分泌するホルモンの影響を特に強く受ける部位である。ヒトの女性では月経周期に伴って（哺乳類一般ではメスの性周期に伴って）周期的な変化をすることが知られる。排卵したが、受精（妊娠）しなかった場合、この子宮内膜が剥がれ落ち、血液とともに子宮口、膣を介して体外に排出されるのが月経である。そのため妊娠すると、出産後の数ヶ月間まで月経は停止する。

（WIKIPEDIAより抜粋）

更年期障害

更年期障害（Postmenopausal syndrome;PMS）とは、ホルモンの分泌バランスが崩れることにより起こる症候群である。主に閉経期の女性に起こるが、40代以降の男性にも起こることがあり、特に男性に起こる更年期障害のことを男性更年期障害と呼ぶこともある。
自律神経失調症様の症状
:めまい、急な動悸、冷や汗が出る、緊張するようなところではないのに脈が速くなる（頻脈）、動悸がする、血圧が激しく上下する、耳鳴りがする、腹痛、下痢、微熱、そのほか女性の場合は生理不順、男性の場合は勃起不全（ＥＤ）といった生殖器症状が出現する。
精神症状
:情緒不安定、不安感やイライラ、抑うつ気分など精神的な症状が現れることも多い。

（WIKIPEDIAより抜粋）