からだが冷えると病気になりやすくなる
最近では低体温の人が非常に多く、健康体でいられる36.5℃以上37℃以下の人が少なくなっています。
冷え性にも色々な原因がありますが、体温が低いことで冷え性になっているのか、冷え性のため低体温になっているのかは不明ですが、低体温と冷え性は非常に関係している事になります。
どんな人でもからだを動かした時には熱が出てからだが温まっている事に気が付くでしょう。
これは筋肉が算出する熱により一時的に体温が上昇するからです。
冷え性の人は熱を出しやすい筋肉の量が少ない事が多いようです。
特に人のからだの中で筋肉量が多いのは、ふとももなどの下半身部分で、現代人は歩くという基本的な動作が少なくなってきているのです。
便利な世の中ですが、ガンや様々な病気の原因となる低体温になりやすいからだだと言えます。
年をとってもいつまでも若々しく元気な方は、足腰を鍛えるために運動を欠かさずおこなっており、病気にもかからず長生きしているようです。
他にもからだを冷やしている原因はあります。
夏の暑い時期には自分の家だけでなく、デパートやオフィスなど様々な場所でクーラーが効いています。
また、季節感の無い食べ物を食べ、からだを冷やすビールやアイスクリームなどを冬季にも食べます。
からだの中から冷やしているにも関わらず、冷たい室内で過ごしているのですから更に体温を低下させてしまうことになるでしょう。
現代人はストレス社会だと言われています。
ストレスは自律神経の働きを乱れさせ体温調節機能が失われてしまいます。
若い人の間ではシャワーなどで済ませ、ゆっくりと湯船に入る事が少なくなってきて更に冷えを生じさせています。
最近では健康ブームで健康に気をつけている人も多いようですが、それだけ不健康な人が多いことになります。
健康を維持する為には食習慣を改め、ストレスを発散し、適度な運動、規則正しい生活が良いとされていますが、健康を害している原因には冷え性も大きく関係しているのです。
自律神経とは
自律神経
『自律神経系』より : 自律神経系（じりつしんけいけい、英語 英Autonomic nervous system）とは、内臓器官に対し不随意に(非意識的に）コントロールする神経である。
交感神経系と副交感神経系の二つの神経系で構成されている。
随意神経系（体性神経系）と対照して、不随意である「自律神経系」は消化、呼吸、発汗、および新陳代謝のような不随意な機能を制御し、血圧を調節することで比較的一定の内部環境を維持して定常性を生む。 これらの機能が一般に自身のコントロールの外にあるが、認識できない訳ではなく、そして、心の状態に影響を及ぼすと考えられる。
交感神経と副交感神経の二つの神経系からなり、それらは相乗または対立して働く。交感神経は極端の身体的活動や恐怖などのストレスの多い状況に対処する為に必要な反応とエネルギーが供給される原因となる。この様なストレスに対応して交感神経は血圧、心拍数を上げ、そして胃腸、腎臓、皮膚への血液量を減らして骨格筋への血液供給量を上げ、瞳孔と細気管支を拡大させることで視覚とoxigenationを好転、そして肝臓でのグリコーゲン分解と脂肪組織での脂肪分解により必要なエネルギーを発生させる。
（WIKIPEDIAより抜粋）
自律神経系
自律神経系（じりつしんけいけい、英語 英Autonomic nervous system）とは、内臓器官に対し不随意に(非意識的に）コントロールする神経である。
交感神経系と副交感神経系の二つの神経系で構成されている。
随意神経系（体性神経系）と対照して、不随意である「自律神経系」は消化、呼吸、発汗、および新陳代謝のような不随意な機能を制御し、血圧を調節することで比較的一定の内部環境を維持して定常性を生む。 これらの機能が一般に自身のコントロールの外にあるが、認識できない訳ではなく、そして、心の状態に影響を及ぼすと考えられる。
交感神経と副交感神経の二つの神経系からなり、それらは相乗または対立して働く。交感神経は極端の身体的活動や恐怖などのストレスの多い状況に対処する為に必要な反応とエネルギーが供給される原因となる。この様なストレスに対応して交感神経は血圧、心拍数を上げ、そして胃腸、腎臓、皮膚への血液量を減らして骨格筋への血液供給量を上げ、瞳孔と細気管支を拡大させることで視覚とoxigenationを好転、そして肝臓でのグリコーゲン分解と脂肪組織での脂肪分解により必要なエネルギーを発生させる。
（WIKIPEDIAより抜粋）
自律神経失調症
自律神経失調症（じりつしんけいしっちょうしょう）とは、交感神経と副交感神経の二つから成り立つ自律神経のバランスが崩れた場合に起こる病気である。
日本心身医学会では「種々の自律神経系の不定愁訴を有し、しかも臨床検査では気質的病変が認められず、かつ顕著な精神障害のないもの」と暫定的に定義されている。しかし、この病名は精神障害の診断と統計の手引き DSMはもちろんのこと疾病及び関連保健問題の国際統計分類 ICDにも載っていない。
この病気は昭和36年ごろに東邦大学の阿部達夫が定義したものであるが、現在も医学界では独立した病気として認めていない医師も多い。実際この病気は患者の症状も多様である上に、ストレスなどの精神的な問題も関係しているとみなされているため、非常に曖昧に使われている病名であるといえる。
（WIKIPEDIAより抜粋）