交換神経と副交感神経
体温を調節し、寒くなったら身体に熱をため、暑くなったら熱を発散させています。
これらのコントロールをしているのが「自律神経」となります。
自律神経には2種類あり、交換神経と副交感神経とに分けられます。
昼間は交換神経が働きやすく、緊張している時集中している時にも働いています。
逆に夜になると副交感神経が働きだし、リラックスした状態を作り出します。
また、暑い時には交換神経が働き、寒いときには副交感神経が働きます。
1日の内2つの自律神経がうまく働き、バランスを取っているのです。
どちらかが優位に働いても問題があり、バランスが保たれて健康で居られるのです。
自律神経の働き乱れると、冷え性に悩まされるだけでなく、様々な病気も現れてしまうのです。
冷え性を治し、身体を温めると病気になりにくいと言われるのも、自律神経の働きを正常にするからです。
自律神経は冷え性だけでなく、健康にも左右しますから、きちんと整える事が重要です。
自律神経はストレスに弱くなっています。
ストレスというのは一種の緊張した状態で、交換神経が優位に働きます。
本来は交換神経と副交感神経がバランスよく働かなければならないのに、ストレスのせいで副交感神経が常に優位になるのです。
ストレスを解消させなければ、副交感神経は働きません。
また、交換神経が過剰に働いていると、不幸交換神経との交換がうまく行われません。
ストレスにも色々なものがありますが、精神的なストレスだけでなく、食生活などの物理的なストレスもあります。
現代人は多くのストレスを抱えていますから、全てを取り除く事は難しくても、少しずつ取り除く事はできますね。
また、女性の場合ではホルモンの働きによって、自律神経が乱れる事もあります。
月経によってホルモンが変化しやすいので、女性に冷えしょうが多いのも分かりますね。