冷え性にならない服装
冷え性を治すなら、服装にも拘らなければなりません。
女性の場合は、夏でも冬でも薄着をしている人が多いのですが、冷え性には大敵ですから、なるべくポイントだけでも温めるよう工夫してください。
若い女性では冷えよりも、ファッションの方を優先してしまう気持ちは良く分かりますから、冷えを予防するポイントだけを温めるだけでも、随分と違いますよ。
私の住む地域では、女子高生がとても寒い服装をしています。
氷点下になる日もあり、雪も降る地域なのですが、女子高生は殆どが素足で、タイツやストッキングなどを履いている事は無いです。
みているこちらの方が、痛々しくなってしまいます。
でも、そんな女子高生でも、ポイントはちゃんと暖めている事が多いのです。
足首はムートンブーツで温め、首はマフラー、手首は手袋でしっかりとポイントをカバーしています。
ミニスカートの下には、密かにアンダーパンツや毛糸のパンツなんて履いている子も居るようです。
薄着でもポイントで温めると、しっかりと温かい場合も多いのです。
カイロをブーツに入れたり、腰やお腹にカイロを張る方法も、冷えを密かに防いでくれます。
一見薄着をしているようでも、薄手のインナーを着ていれば、厚着をしているようには見えないのです。
ユニクロのヒートテックインナーがヒットした理由も、薄着なのに温かいというのが人気の秘密なのでしょうね。
夏の冷え性対策の服装
冬はしっかりと防寒対策をしていても、夏は無防備という方も多いです。
夏はサンダルにホットパンツ、へそだしスタイルなど、冷えてしまうような服装の人も多いです。
冷房の効いた室内に居る人は、そんなスタイルだったら当然冷えてしまいますね。
オフィスで働いている女性は、カーディガンやブランケットを用意したり、レッグウォーマーを足首に付けるだけでも違ってきます。
蒸れが気になるなら、シルクの靴下が良いと思います。
足の蒸れが気になる人は、レッグウォーマーだったら、足首だけを保温してくれるので温かくても、蒸れないですよ。
オフィスではスカートという場合も多いのですが、パンツスタイルが可能であればパンツに変えてみることです。
男性は外回りで暑くがんがん冷房をかけたがるのに、室内に居た女性は寒くてたまらないという事も・・・
ストッキングが暑いというのなら、レギンスをスカートの下に履けば、温めるところは温めて、蒸れやすい場所は涼しく居られると思います。
夏場や冬に限らず、ジーンズはまた上の浅いローライズが主流ですね。
腰を冷やす原因となりますから、丈の長いインナーを重ねて、素肌が直接出ないようにしましょう。
夏でも、腹巻をしていても良いですね。
冷えを予防するポイント
冷えを予防するポイントですが、寒い地域に住む事もあって、ポイントポイントが良く分かります。
例えば、首ですがここはとても重要です。
首を覆うタートルネックのインナーを着たり、首が開いている服装では、スカーフで覆います。
外出時にはマフラーで首を覆えば、かなり体感温度が違います。
夏用のスカーフはＵＶ体策もされているので、冷房の冷え予防にも、紫外線予防にも両方使えて便利です。
また、足首も冷えやすく、ここを温めるだけでも体の冷えが全然違います。
ミニスカートを履く人でも、足首だけは温めておいた方が良いですね。
夏用のレッグウォーマーも売られていますし、かかととつま先が無いレギンスでも代用できると思います。
最近ではハイソックスなのに、かかとやつま先の部分の布が無いタイプも売られているようです。
首、足首、手首を温めるのは動脈が近い部分だからです。
動脈が外気に触れやすい部分は、どうしても冷えやすいので、ここを温めると体の冷えも随分と抑える事ができますよ。