しみ・しわ対策に効果的な42℃洗顔方法とヒートショックプロテイン
しみ・しわ対策としておススメできるのが42℃洗顔方法です。
一見お湯で顔を洗うとしみやしわがひどくなってしまうように感じられますが、その反対で細胞が修復する力によって、よりしみ・しわ対策とする事ができます。
洗顔方法をちょっとだけ変えるだけで、しみ・しわ対策になるのですからお手軽ですよね。
42℃入浴とか、42℃洗顔、42℃調理法など聞いた事があるのではないでしょうか。
最近では肌にあるたんぱく質をあえて刺激し、細胞の修復を行なわせる健康方法や美容方法が登場してきています。
これはヒートショックプロテイン(HSP)を利用したもので、42℃に肌を温めることでその成分が増加し、肌の再生を高めると言われているのです。
42℃のお風呂に入ると体の皮膚が綺麗に生まれ変わったり、洗顔方法ではしみ・しわ対策になるのではないかと期待されている方法です。
この42℃洗顔や入浴方法は、様々な研究機関でのデータがあります。
慶應義塾大学、熊本大学、名古屋大学で共同で研究を行なった所、マウスの皮膚が42℃のお湯に5分間つけることで、ヒートショックプロテインが増加することが確認されています。
皮膚の多くはたんぱく質でできていますから、熱を加えて細胞にストレスを与えると、修復しようとする力が働くのです。
また再春館製薬所などの研究チームでも、マウスの実験を行なっており、42℃洗顔がしわやしみ対策に効果的で、紫外線によるダメージを予防できたとされています。
42℃のお湯にマウスを付けて実験したところ、10週間連続して行なうとしわやしみの改善効果が期待できました。
しかし、37℃のお湯につけたマウスのグループでは、しわができたと言うことです。
しわ・しみの原因で主なものでは、紫外線が考えられています。
私たちは毎日紫外線にさらされていますが、紫外線は肌に当たると肌にサビを作ってしまったり、しみの原因となるメラニン色素を生成してしまいます。
ヒートショックプロテインにはこの紫外線ダメージを予防する効果が期待できます。
目もたんぱく質を多く含んでいますから、細胞の修復を高めるためには42℃洗顔やシャワーが良いようです。
東京ガス・都市生活研究所、千葉大学の共同研究によると、42℃シャワーによって6分間当てることで、視力回復が期待できる事が分かりました。
シャワーでなくても蒸しタオルを顔全体に付ける事で、しわやしみ対策も同時に行なう事ができます。
よく疲れ目に蒸しタオルで目を温めると良いといいますが、熱によって血流が良くなり疲労物質が排泄されやすい効果と、更にヒートショックプロテインのWの効果が得られるのでしょう。
ヒートショックプロテインの入浴方法は、週に2回、42℃のお風呂に入れば可能とされています。
加齢と共に減少する傾向があり、高齢者になる程行ったほうがよいのです。
高温が難しいなら、40℃〜42℃のお風呂を徐々に慣らしていくと良いです。
温度が低い場合でも長めに入浴する事で、ヒートショックプロテインを増やす可能性があります。
42℃なら10分程度、温度が低ければ20分などを目安に入浴してみて下さい。
高齢者は温度の高いお風呂が大好きですが、もしかしたら理にかなった方法だったのかもしれませんね。
ヒートショックプロテインを利用すると、様々な美容・健康効果が期待できると言われています。
・肌にストレスを与え、コラーゲンの減少を止めたり、肌の再生力を高めて美肌に。
・体が温まり冷え性が良くなる。
・疲れにくくなるため毎日のパフォーマンスの向上に。
・からだを温めると免疫細胞が働きやすくなります。
・温熱療法によって抗がん剤の副作用を抑える。
・ガンの治療としても期待されています。
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