ザ・トレーシーメソッド2使ってみました
かなりキツイ筋トレですが、続けば確かに効果はあるという感じのエクササイズです。
私はトレーシーメソッドの1は持っていないので、他のＤＶＤはどのようなエクササイズなのかは良く分かりません。
でも、腹筋コースを最初にやってみたら、挫折してしまいました。
トレーシーメソッドの口コミにあるような、音楽や映像の悪さというのは特に感じることは無かったです。
音楽はゆったり目で、特に気にならない程度の音楽です。
ＢＧＭとしてあっても無くてもどちらでも良いという感じですね。
腹凹ワークアウトの方は、基本はマット運動となるので、ドタバタする感じではないです。
家族の前でエクササイズしても、特に恥ずかしい動きなどは無かったです。
でも、私が続かなかった理由は幾つかあります。
時間が1時間程度と長かったため、毎日続けることができませんでした。
主婦の仕事や育児などもあるので、家族の居る日に1時間たっぷりと時間を取るのも難しいと思いました。
最初に腹筋のエクササイズを行いますが、腹筋が少ない人はかなり辛いと思うでしょうね。
次に下半身のエクササイズですが、一番コレがキツイと感じました。
個人的にヒップの筋肉はある程度あると思っていたのに、トレーシーメソッドのヒップエクササイズは、かなりキツイと感じました。
その点、やり遂げる事ができれば、確実に引き締まる運動である事は確かです。
毎日1時間の時間が取れない場合は、コース別に分かれているので、短い時間を行うと良いと思います。
私が直ぐに失敗してしまうのは、一気に「2」を買ってしまうことです。
トレーシーメソッドの1を先に買って慣れてから、腹凹ワークアウトの方を買えばよかったのかもしれません。
エクササイズには向き不向きがあると思うので、やってみないとちょっとわからないですね。
エクササイズ初心者が、いきなりトレーシーメソッドの腹凹ワークアウトを買うと、絶対に続かないという感じです。
どんなエクササイズでも、やれば効果が出るのは分かっているので、自分に合った方法を見つけることですね。
私は、フィギュアロビクスが合っていたので、そちらをメインにやっています。