優光泉酵素買ってみました
酵素ドリンク「優光泉」
さんの、「優光泉酵素」という商品を買って見ました。
酵素ドリンクで断食をするためです。
優光泉酵素は、本格的な断食道場でも取り入れられている酵素ドリンクで、ストレスが無く断食を行えるのです。
断食って、水だけしか飲まないと言う方法を思いつきますが、実は以前私は究極の水だけ断食を行ったことがあります。
気合でどうにか乗り切り、10キログラム近く痩せたのですが、長期間断食を行ったにも関わらず、痩せるスピードが少なかったのが驚きでした。
フラフラになるし、その後免疫力も低下して持病の喘息も悪化する事に。
断食を行うなら、酵素断食がおすすめです。
フラフラにならない、お腹が不思議と空かないのでストレスが無い。
栄養もしっかりと摂っているけど、内臓の機能を休ませることができ、代謝は水断食よりもアップすると思いますよ。
以前私は、「コスミックエンザイム」でも断食ダイエットを挑戦したことがありました。
その時の様子もご覧になってみて下さいね。
どちらも良い商品ですが、コスミックエンザイムの方は大人気で、1ヶ月先の予約商品となっているため、今回は優光泉酵素を購入しました。
コスミックエンザイム、優光泉酵素では、コスミックエンザイムの方が安いです。
しかし、費用についてはブログに詳しく計算したものを掲載したので、ご覧になってみて下さい。
コスミックエンザイム166円
優光泉酵素182円
という計算結果がでたので、それ程代わりは無いみたいです。
優光泉酵素の断食方法
優光泉酵素の断食方法にはいくつかの方法があります。
●朝食だけのプチ断食
長期間時間をかけてゆっくりと体質改善、ダイエットをするならこの方法でも良いと思います。
朝のみ優光泉酵素に置き換える方法で、ストレスは一番無い方法です。
本格的な断食を行った後に、朝だけプチ断食を継続すると良いそうです。
●1日断食
1日目だけ、3食とも優光泉酵素に置き換えて、本格的な断食を行います。
翌日はおかゆなど、補食を考えて摂ります。
●3日間断食
3日間完全に優光泉酵素に置き換えて断食、4日目からは3日間夜だけおかゆなど。
4日目からは朝と昼に優光泉酵素を置き換え、夜だけ補食とします。
体質改善、ダイエット効果が高いのはこのタイプです。
1食だけご飯を食べる方法は、「24時間断食」と呼ぶそうで、断食ダイエットの6日間が過ぎても、1ヶ月くらいは継続したほうが良いそうです。
私は、今回大幅なダイエットを希望しているので、3日断食プラス、1ヶ月間の24時間断食にチャレンジしたいですね。
以前コスミックエンザイムを利用して痩せた時から、残念ですが徐々にリバウンドしてしまいました・・・
それは、酵素を摂らない生活を行い、暴飲暴食を続けた結果です。
コスミックエンザイム、優光泉酵素共に痩せる効果は一緒なのですが、リバウンドを防ぐには、ダイエット後も継続的に酵素ドリンクを摂った方が良いですよ。
費用をかけたくない人は、「手作り酵素ドリンクの作り方」のページを参考にしてください。
断食を行う時には、優光泉酵素やコスミックエンザイムなどの商品を利用する事をおすすめします。
自分で作る酵素ドリンクよりも、専門的なものの方がやっぱり栄養価は高いので。。。。
優光泉酵素の断食ダイエット1日目
優光泉酵素の1日目です。
1日目終了後の体重は、−1.2キログラムでした。
初日にトイレがすごく近く、何度もトイレに行ったので、体重が減少したのは殆ど水分だったのだと思います。
体がむくんでいる人は、直ぐに結果が出やすいのかもしれませんね。
予想通りですが、1日目はやはり一番辛かったです。
酵素ドリンクを飲むとお腹は満たされるのですが、直ぐにお腹が空いてしまう感じがあり、たくさん飲みました。
それでも、空腹感があり、1日目は辛かったです・・・
特に夕方から夜にかけてのお腹の空き具合が大きく、ちょっと挫折しそうにもなりました。
完全断食ではなく、朝と昼だけのプチ断食でも良いのでは？と負けそうになったのですが、たった3日間だけと思い何とか酵素ドリンクだけですごすことが出来ました。
2日目くらいからは、徐々に胃も小さくなってきて慣れてくるので、それ程酷い空腹感は無いだろうと予想しています。
初日はかなり空腹感が強く出るので、酵素ドリンクはちょっと多目かな？と思うくらいたくさん飲むのがコツだと思います。
最初の頃には、体の水分がたくさん出やすいので、体重の減りも多く楽しいですよ。
体重は−1.2キログラム減りましたが、体脂肪は0.5％の減りでした。
水分がだいぶ出たので、誤差の範囲なんだと思います。
優光泉酵素の断食ダイエット2日目
2日目はマイナス0.8キログラムでした。
体脂肪は0.5％減です。
空腹感はだいぶ慣れてきたようで、初日よりはだいぶマシになってきた感じでした。
トイレもだいぶ近く、体の水分も結構出たのだと思います。
しかし、ちょっとお腹を壊してしまいました。
酵素飲料を飲んでお腹を壊す人は一部に居るそうですから、悪いものが出てるくらいに思って、もう少し様子を見ようと思います。
1日目は多くの酵素飲料を飲んだので、そのせいかもしれません。
2日目は合計で、2キログラム痩せる事が出来ました。
そのうち脂肪は少なく、恐らく水分が多く出たのだと思います。
しかし、体脂肪は多少減ってきては居るので、今後どう変わるかは気長に見て行きたいと思います。
優光泉酵素の断食ダイエット1週間終了
3日間断食と、24時間断食を3日間行いました。
生理前〜生理中ということもあり、2.5キログラム減とそれ程体重の減りは多く無かったです。
体重が減りやすい、生理後だったらもう少し効果が現れるのかもしれませんね。
初日〜3日目くらいまでは、空腹感がかなり強かったです。
酵素ドリンクを飲んでもお腹が空くのが早く、たくさん飲むようにはしていました。
4日目くらいからは、不思議と空腹感が無いのが驚きです。
4日目からは1食軽く食事を摂っている事も、ストレスが無かったように思います。
酵素ドリンクはそれ程たくさん飲まなくても、お腹が空いたという感覚がありません。
私は、夜の1食のみ、和食中心としたり、炭水化物を極力抜いた食事にしています。
食前にも酵素ドリンクを飲んでいるので、あまり食べられない感じです。
食べなくても良いような気はしますが、空腹感を満たすというより、食べる欲求を満たすために1食は必要という感じでしょうか。
断食を長期間続けるのは、精神的にも辛いので、今後は24時間断食を長期的に続けていこうと思っています。(1日1食食べる方法)
あまり空腹感が沸かないため、1日1食でもそれ程ストレスが無いので、続けられそうです。
酵素ドリンクが無く、1日1食だとちょっと辛いかもしれません。
3日間の断食では、体重や体脂肪を減らすというより、体質改善となったようです。
●尿がたくさん出た
●味覚が変わった
●たくさん食べなくても良くなった
特に味覚が変わったというのは、大きな収穫だと思います。
今まで美味しいと思っていたお菓子、お肉はそれ程美味しいと感じられず、酵素たっぷりの生のフルーツや野菜がとても美味しく感じられました。
味の濃いものよりも、素材を生かした食べ物の方が美味しく感じられるように。
後、あれだけ疲労感が毎日残っていたのに、疲れを感じにくくなりました。
朝目覚める時間帯が早くなって、目覚めもスッキリです。
便秘解消効果もかなりあると思います。
たまに、お腹が緩くなってしまうことがありますが、しっかり出ているためスッキリ感があります。
↓こちら今はボトルのデザインが変わっているみたいですね。