ビリーズブートキャンプエリート 試してみました
ビリーズブートキャンプ エリート試してみました。
以前かなりの流行があったビリーズブートキャンプのエリート版です。
通常のビリーズブートキャンプも持ってますが、最初にやったのがエリート版でした。
通常の方をやってみてわかったのですが、エリートの方がキツク無いので、運動初心者はエリート版の方が良いと思いましたよ。
通常のビリーズブートキャンプは、エリートをやっていた私でも、かなりキツイと感じました。
エリートは通常のビリーズブートキャンプでからだがなれた人向けみたいですが、個人的には女性はこちらで十分ではないかと。
エリートのＤＶＤをバラで売っているショップもあるみたいですし、エリートのＤＶＤを1枚だけ購入してみるというのもアリだと思いますよ。
私の購入したビリーズブートキャンプは英語版でした。
何を言っているのかさっぱり理解できません。
ビリーが注意点とか話す事もあるそうですが、そういった所が理解できないので、日本語版の方が良いかもしれませんね。
ビリーズブートキャンプが流行っていた頃には、軍隊式の激しいトレーニングが好きだった？のでやっていたのですが、今思えばダイエットＤＶＤが新しかったというのが選んだ理由なのかもしれません。
最初から意気込んでビリーバンドを使ってやってしまいました。
女性なのに最初から無理して、バンドを使って一生懸命エクササイズを行ってしまったのです。
結果的にどうなったのか？
上半身、特に方から首にかけてがムキムキになりました。
北斗の拳のように、上半身がムキムキになってしまったのです。
脂肪を落としてから適度に筋肉を付ければよかったのですが、脂肪が付いたままその下に筋肉が付いてしまったので、男性らしい体になってしまいました。
ビリーズブートキャンプに出てくる女性を見ていても分かりますが、ムキムキの女性が多いですよね。
男性的で筋肉が盛り上がったような体を作りたいなら、ビリーズブートキャンプは向いてます。
ダイエットにいくら筋肉を付けた方が良いとは言っても、女性がムキムキになっては意味が無いです。
食事制限を行わず、ビリーズブートキャンプをやっていたのも良くなかったのだと思いますが。。。
筋肉にはしなやかで細い筋肉、太くて大きい筋肉の2種類があります。
特に基礎代謝を上げる役割は、細い筋肉の方が役割としては大きいです。
女性は細い、ダンサーのようなしなやかな筋肉を付けるのが一番ということです。
脂肪の下に筋肉が付いても、ムキムキになることは無いですし、女性らしく丸みを持ちながら、引き締まるところはちゃんと締まる筋肉が良いのです。
ビリーズブートキャンプは、大きくて太い筋肉を育てるエクササイズのため、女性には向いていないのでしょうね。
ＤＶＤに出てくるビリーの娘、シェリーのような体になりたいなら別ですが・・・
口コミなどを見ていても、男性の方が効果が現れやすいです。
女性向けのダイエットＤＶＤというより、男性向けのダイエットＤＶＤだと思いますよ。