自分は痩せやすいのかを知るのページで代謝抵抗性を調べてみましょう。
もし、代謝抵抗性が高いと分かったら、誘導ダイエットを目標体重まで続ける必要があります。
少なくとも、誘導ダイエットで痩せる事が出来ていれば、たとえ代謝抵抗性が高くてもダイエットで痩せる事ができます。

しかし、誘導ダイエットでもまれに痩せない人が居るようです。
めったに居ないそうですが、ごくごくたまに居ますし、代謝抵抗性の高い人のヒントにもなりますから、そんな人がどうやって痩せてよいのかを紹介します。

うつ病の薬、ホルモン薬、鎮痛剤などの中には体重を増やしてしまう副作用のある薬もあるようです。
他の薬も、体重を増やす作用は無くても、アトキンスダイエットの弊害になることがあるので、薬はゼロにした方が良いと思います。

女性の場合、月経痛や頭痛が酷くて鎮痛剤を常用している人も多いですね。
この際ですから、ダイエットの弊害になりやすい薬は一切経ちましょう。
カフェインが頭痛の原因となっている事もあるようです。
また、頭痛薬を飲みすぎると今度は、その頭痛薬の作用によって新たな頭痛が生まれてしまうこともあると言います。

アトキンスダイエットを行えば、体調も良くなる可能性があるので、止められる薬があれば止めた方が良いです。
特に糖尿病、高血圧、心臓病など生活習慣病の改善が見られるケースが多く、薬を止められる可能性があるようです。

薬は病気を治す為にあたらな副作用を招いているようなもの。
西洋医学の薬は病気を治す事は無く、症状を押さえ込んでいるだけですから、病気が治る事はありません。
アトキンスダイエットは根本的な解決が可能ですから、薬を減らしたり無くしたりできます。

アトキンスダイエットは、糖質を制限するダイエットで、たんぱく質の量には制限がありませんね。
たくさん食べてもOKと書かれている・・・・
でも、大量に食べ過ぎれば太りやすくなるのは当たり前ですから、代謝抵抗性が高い人はできるだけ食べる量を腹8分目くらいにとどめましょう。

そもそも、たんぱく質と脂質をしっかりと摂っていると、それ程食べられないはずです。
脂質はカロリーが多いのですが、脂質をしっかりと摂ると満足感が得られやすく、必然的にカロリーが減る効果があります。
脂質を怖がらずきちんと摂るようになると、意外と摂取カロリーが抑えられる事もあるので、為してみて下さいね。

私の場合、チキンステーキを1枚食べるとかなりお腹が満たされることが分かりました。
皮についている脂分もしっかりと食べます。
付け合せにキュウリスティックなどを加えれば、満足なのです。

普通の人なら、チキンステーキ1枚にご飯を1膳食べますから、必然的にカロリーオーバーですね。
アトキンスダイエットの場合、お肉をしっかりと食べるだけで、満足感が得られやすいのがポイントです。
これはケトン体が発生していることから、満足感が得られやすくなります。

それでも痩せられない人は1000キロカロリーの摂取カロリーに抑えると良いのだとか。
これは極端な代謝抵抗性のある人向けなので、一般の人は当てはまらないのだと思います。
大抵の人は、お肉の脂もしっかりと食べる事によって、満足感が得られて摂取カロリーが少なくなると思いますよ。

伊藤式の食べ合わせダイエットでも、お肉をしっかりと食べましょうと言っているけど、普通の人もたんぱく質と脂質をしっかりと食べる事によって痩せ体質に変わるということですね。
伊藤式の伊藤友美さんは、お肉をしっかりと食べると言っていましたが、炭水化物は少量でお肉をメインに食べているのでは無いでしょうか？

今まで紹介したものでも痩せられなかった人は、脂肪をメインとした食事制限に切り換えます。
脂質は満足感があり、ケトン体を発生しやすいので、お勧めの食材なのです。
通常のアトキンスダイエットではたんぱく質＋脂質でしたが、脂質限定の食事制限では主に脂質を摂ります。

これでも痩せられない人は居ないそうですが、脂質をメインに摂るって普通じゃ出来ません。
極端に痩せられない人向けです・・・