糖質制限・ローカーボ・アトキンス・低インシュリンダイエットCOM

糖質制限ダイエットは何をやっても痩せなかった人にこそおススメ

低糖質ダイエット(アトキンスダイエット)は、何をやっても痩せなかった人におススメのダイエット方法です。
私も、断食や野菜しか食べない方法など、かなり過酷なダイエット方法を何度も繰り返してきたのです。
その場は痩せますがリバウンドがすごい・・・

 

食べないダイエットを繰り返していると、代謝が大幅に減少するようで、その後の食生活を気をつけなければ、ダイエット開始前よりも体重が増えてしまうことがあります。
そんな代謝が衰えた人こそ、低糖質ダイエット(アトキンスダイエット)がおススメです。

 

なぜ代謝が落ちてしまった人に効果的なのか説明していきたいと思います。

 

肥満の原因は代謝が落ちている事が原因

肥満の原因の一つに、代謝が大幅に落ちている事が上げられます。
私のようにダイエットとリバウンドを繰り返している人は、確実に代謝が大幅に減少していて、ダイエットから中々抜け出すことが出来ません。

 

摂取カロリーが一般の人よりも少なく、1000キロカロリー以下でも太ってしまうからだが出来てしまいます。
低糖質ダイエット(アトキンスダイエット)は、この代謝を根本的に解決するためのダイエット方法ですから、代謝が大幅に落ちた人でも痩せられます。
現に、代謝が落ちて殆ど食べない状態でなければ痩せない私でも、1日100gは最低でも痩せられています。

 

インスリンの異常が肥満を招く

これって、初めて聞いたと言う人も多いと思います。
私もインスリンの異常が肥満と関係があるとは感じていませんでした。
カロリー=太るみたいに固定観念に囚われている人は、インスリンの働きをコントロールすれば、カロリーが多くても痩せられるということが分かると思います。

 

インスリンが過剰に分泌されてしまうと、どんどん脂肪を溜め込みやすい体が出来上がっていきます。
この状態が代謝異常であり、更に進むと糖尿病になってしまいます。
最初はインスリンが過剰に分泌されてしまうのですが、次第にすい臓の機能が衰えてインスリンを分泌できなくなり、糖尿病と発展します。

 

インスリンは血糖値を上げて、どんどんエネルギーを脂肪に蓄えてしまう性質があります。
インスリンをコントロールすれば、カロリーが多くても痩せられる事が分かりますね。
インスリンが少なければ、脂肪が蓄積されず、逆に脂肪が燃焼されるという良い方向に向かいます。

 

炭水化物や糖質を制限すると脂肪が燃える

炭水化物や糖質を制限するダイエットを行っていると、先ほどの説明のようにインスリンが分泌されませんから、脂肪が蓄積し難くなります。
逆に脂肪を燃焼させて、エネルギーを作り出すのです。

 

断食よりも低糖質ダイエットやアトキンスダイエットの方が、脂肪が燃えて痩せやすいのは驚きです。
ちゃんと食べているのに痩せていくさまは、毎日体重計に乗るのが楽しみになって来ます。
炭水化物、糖質を食べることが出来なくても、全然ストレスが無いです。
逆に体重が減る事を想像すると、我慢できますし、特に食欲を我慢しているわけではないので苦痛も無いです。

 

私には代謝異常があり、インスリンが過剰に分泌されていて、もう少しで糖尿病になる所でした。
健康になれるという意味でも貢献しています。

スポンサードリンク